Beslenme pencerenizi bilinçli şekilde yönetin, enerjinizi gün boyu dengede tutun. Aralıklı Oruç Menüsü, oruç ve beslenme saatlerini zorlanmadan sürdürebilmeniz için fizyolojik ihtiyaçlar gözetilerek tasarlanmıştır.
Program; uzun süre tok tutan besinler, kan şekeri dengesini destekleyen dengeli makro besin dağılımı, sindirimi yormayan, temiz içerikler esas alınarak planlanır.
Günlük kalori hedefinizi tercihlerinize göre belirleyebilirsiniz (1200 / 1500 / 1800 kcal). Porsiyonlarınız, oruç süreniz ve yaşam temponuz dikkate alınarak size özel şekilde ayarlanır.
Her tabak; beslenme biliminin rehberliğinde, şef dokunuşuyla hazırlanır. Amaç; açlıkla mücadele etmek değil, oruç sürecini kolaylaştıran, hafif ama besleyici bir düzen sunmaktır. Bu programla aralıklı orucu sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam alışkanlığına dönüştürürsünüz.
Günlük kalori hedefinizi ihtiyacınıza göre belirleyebilirsiniz (1500 / 1800 / 2000 kcal). Beslenme düzeniniz; yaşam temponuz, hedefleriniz ve tercihlerinizi dikkate alarak size özel olarak yapılandırılır.
Her tabak; ketojenik beslenmenin bilimsel temellerine dayalı, taze ve özenle seçilmiş içeriklerle hazırlanmış, şef dokunuşuyla lezzeti güçlendirilmiş özel bir keto deneyimi sunar.
Amaç; kısıtlayıcı ve yorucu bir diyet değil, dengeyi koruyan, enerjinizi düşürmeyen ve uzun vadede uygulanabilir bir beslenme yaklaşımı sağlamaktır. Bu programla ketojenik beslenmeyi hayatınızın doğal bir parçası hâline getirirsiniz.
Kilo verme hedeflerinize ulaşmak artık çok daha planlı ve sürdürülebilir.
Programlarımızda günlük kalori ihtiyacınıza uygun seçenekler sunulmaktadır (ör. 1000 / 1200 / 1500 kcal). Her plan, düşük yağ oranlı, dengeli makro dağılımına sahip ve kilo kaybını destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.
Sunulan her tabak; şef dokunuşu ile lezzetlendirilmiş, beslenme biliminin rehberliğinde planlanmış, gereksiz katkılardan arındırılmış sade ve temiz içeriklerle hazırlanır.
Amaç; sizi aç bırakmadan, porsiyon ve içerik kontrolüyle ilerlemenizi sağlamak. Hafifliğiyle yormayan, doyuruculuğuyla sürdürülebilir bir düzen sunan bu yaklaşım, kilo kaybını bir zorunluluk değil kontrollü ve keyifli bir yaşam biçimi hâline getirir.
Doğum sonrası dönemde bedeninizin toparlanması ve ruhsal dengenizin korunması en az bebeğinizin bakımı kadar önemlidir. Lohusa Menüsü, emzirme sürecinde artan besin ihtiyaçlarını karşılamak, iyileşmeyi desteklemek ve genel iyi oluş hâlinizi güçlendirmek amacıyla bilimsel temellere dayalı olarak hazırlanmıştır.
Program; anne sütünü destekleyen besin öğeleri, emzirme dönemine uygun dengeli makro dağılımı, sindirimi kolay, besleyici ve temiz içerikler esas alınarak planlanır.
Günlük kalori hedefinizi ihtiyacınıza göre belirleyebilirsiniz (1500 / 1800 / 2100 kcal). Porsiyonlarınız, vücudunuzun bu özel dönemdeki gereksinimleri gözetilerek size özel ayarlanır. Her tabak; şef dokunuşuyla lezzetlendirilmiş, hem sizi hem de bebeğinizi destekleyecek şekilde özenle hazırlanır.
Bu süreçte amacımız; sizi kısıtlamak değil, güvende hissettiren, besleyici ve sürdürülebilir bir düzen sunmaktır. Kendinizi güçlü hissedin, sağlığınızı koruyun ve bebeğinize en iyi şekilde destek olun.
Antrenman yoğunluğunuza ve performans hedeflerinize uyum sağlayan dengeli sporcu öğünleri ile beslenmenizi destekleyin. Bu program, enerji ihtiyacınızı karşılamak, toparlanmayı hızlandırmak ve performansı sürdürülebilir şekilde artırmak üzere bilimsel temellere dayanarak planlanır.
Günlük kalori hedefinizi ihtiyacınıza göre belirleyebilirsiniz (1500 / 1800 / 2000 kcal). Porsiyonlar ve makro besin dağılımı; antrenman sıklığınız, hedefiniz (güç, dayanıklılık, yağ kaybı vb.) ve yaşam temponuz dikkate alınarak size özel olarak ayarlanır.
Her tabak; performansı destekleyen dengeli içerikler, taze ve kaliteli hammaddeler, şef dokunuşuyla güçlendirilmiş lezzet ile hazırlanır.
Amaç; rastgele değil, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yakıtı doğru zamanda ve doğru içerikle sunmaktır. Bu programla beslenme, antrenmanınızın yükü değil, gücünüz olur.
Vegan beslenmeyi günlük yaşamınıza pratik, lezzetli ve sürdürülebilir bir şekilde entegre edin. Vegan Menü, tamamen bitkisel içeriklerle hazırlanarak sağlıklı yaşam tarzını destekler ve ihtiyaç duyulan besin öğelerini dengeli makro dağılımı ile sunar.
Günlük kalori hedefinizi yaşam temponuza ve ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilirsiniz (1500 / 1800 / 2100 kcal). Porsiyonlarınız; hedefleriniz, enerji ihtiyacınız ve beslenme tercihlerinize göre size özel olarak ayarlanır.
Her tabak; taze ve özenle seçilmiş bitkisel içerikler, beslenme biliminin rehberliğinde yapılan planlama, şef dokunuşuyla güçlendirilmiş doğal lezzetler ile hazırlanır.
Bu yaklaşım; sizi yormayan, hafif ama besleyici öğünlerle uzun vadede sürdürülebilir bir düzen sunar. Doğaya saygılı, bilinçli ve iyi hissettiren bir vegan beslenme deneyimi sizi bekliyor.
